SaGe 2007-11-15 11:02
昨天上了形体课的同学来谈谈感想！
我发现一次比一次爽了，拉一拉好舒服~~否则真的感觉人狗在一堆里~~
而且不明白为啥我就没啥反应？晚上洗了澡还自己拉了几下（貌似是用瑜伽的动作在拉[tt15] ）
[tt44] [tt44]
嘻嘻~~~~最好能多上几次就好了，每周一次太少了.......
xrbeau 2007-11-15 11:10
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你们是怎么拉的？好奇
SaGe 2007-11-15 11:44
也就耗耗腿，跳一跳，练平衡
树－oneshot 2007-11-15 12:18
我现在还腿软中……酸痛预计明天才会开始
耗后腿真把我整死了
不拉还不知道自己身体那么僵紧
jshie 2007-11-15 12:39
没想到，活到如今开始练劈叉，那个韧带哦拉得好疼，不过既然练就得狠狠练，虽然疼但也不肯把腿脚放低了练，只是1.5小时形体训练下来，再footwork，两腿有点软了。
如果能拉到肩和颈就好了，办公室坐久了，颈椎不行了。
jshie 2007-11-15 12:42
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没反应？上高把杆练！[tt34]
树－oneshot 2007-11-15 12:53
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同意
你在低把上拉强度显然不够
angelafallen 2007-11-15 13:08
练形体？怎么样子练的阿？
windanceflying 2007-11-15 13:25
什麼形體課阿..??
已經一周因感冒沒上課了,不知道多了形体課??
周三不是初級班的課嗎??
還是課程裡面新加入的東西??
angelafallen 2007-11-15 13:49
入门班好像还没有的呢~~也想上形体！[tt43]
树－oneshot 2007-11-15 13:53
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这是你们之前中级班的课，为提升flamenco舞姿和体态加的课
现在的内容和基础芭蕾差不多
初级班的同学要保证出席率啊，不来也请事先通知班长，不然人数越来越少再下去要被吞并辽～～
windanceflying 2007-11-15 14:14
收到的!!!
以後一定會請假!!
(避免初級班消失...)
最近也巧
找到幾片關於基礎芭蕾的教學片
一片是標榜for children,不過我覺得很多的技巧都是會應用到flamenco dance上面
我在裡面找到的以前一直困惑的轉圈技巧的解答,很有用的片子
另外兩片也是著重在基礎芭蕾技巧,應該是一般成人用
flamenco果然是集百家之大成阿
树－oneshot 2007-11-15 15:22
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嗯，练芭蕾对flamenco有促进作用——转圈、舞姿、体态、力量……
别的不说，昨天芭蕾拉后腿的时候我就觉得在练腿部力量，
这对高强度的escobilla肯定有好处
SaGe 2007-11-15 15:57
我想是我把竿低的关系............
但是我腿也短呀！！
SaGe 2007-11-15 16:31
我建议一周开两次芭蕾形体课，反正不分班，能上就来
不过那地方把竿不够，需要控制下人数
xrbeau 2007-11-15 17:30
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怪不得回来以后发现大家都柔软很多......办公室坐得久的人拉后腿很刺激......
Jackie 2007-11-15 17:48
[quote]原帖由 [i]xrbeau[/i] 于 2007-11-15 17:30 发表 [url=http://www.flamencolovers.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21747&ptid=2316][img]http://www.flamencolovers.com/images/common/back.gif[/img][/url]
怪不得回来以后发现大家都柔软很多......办公室坐得久的人拉后腿很刺激...... [/quote]
对！开飞机一样……
angelafallen 2007-11-15 20:09
[quote]我建议一周开两次芭蕾形体课，反正不分班，能上就来
不过那地方把竿不够，需要控制下人数 [/quote]
强烈赞同啊~或者JJ们上形体课可不可以stand by，然后我回家自己练啊~
[[i] 本帖最后由 angelafallen 于 2007-11-15 20:11 编辑 [/i]]
Jackie 2007-11-15 20:27
现在能用的时间只有周一 6:30 - 8:00 和周三 6:30 - 8:00
问题是大家能不能来那么早，周末上三节课文老师要累死的[yy20]
大家可以和班上的同学还有文老师商量一下
dreamsnow0 2007-11-15 21:09
哦 好 形体课几点开始？我事先请假2个星期日 星期三尽力到 最近我妈开到住院 要人陪.
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