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赫雷斯弗拉门戈节

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3月6日，舞者梅塞德斯·鲁伊斯在西班牙南部城市赫雷斯激情表演弗拉门科舞。

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舞者梅塞德斯·鲁伊斯在西班牙南部城市赫雷斯激情表演弗拉门科舞。

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舞者梅塞德斯·鲁伊斯。

跳弗拉门戈的女人总是那样有味道，曲线~~~:kiss:

说谁呢？说我么？:$ :$

哇哈哈哈:lol :lol

好ＰＰ:kiss: 绝对是一个热力四射的美女啊~

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未满20岁的Rocio Molina 的演出一举惊人，可谓新生代大师级典范。

梅塞德斯·鲁伊斯

Mercedez Ruiz 则是当之无愧的当代flamenco queen!
在Jerez 短短的几天时间里，还幸运地去她的studio上了几堂课。比起去年在Sevilla 9月 Bienale音乐节首演的Junca，她的舞台风格又成熟了很多，能量更加收放自如，由前几年的动感敏捷逐渐转向从容洒脱。
一切成功的秘密都在于努力， Mercedez是所有艺人中被评价最努力不息的舞者，小巧如邻家妹妹的她每天都练功，并且不断探索新的节奏脚步。 我们每天一个半小时的课程有一半以上的时间是基本功练习，之后编舞，最后以雷打不变的“cada dia 10 -- 每日10次”结束。 每日10次的练习很简单，比如12拍里1到10拍快速均匀的双脚轮流golpe（全脚掌击地），11，12 向后退两步，再开始1，2，3循环，重复10次，光荣结束课程。（千万别忽视放松运动）   看似简单，贵在坚持。

说回la Solea, 好几个演出都以一条黑裙的solea孤调终场，mercedez Ruiz, la Farruca...但Eva la Yerbabuena 的那最后29分钟长的Solea....
无语，且叹服，五体投地
北京的朋友可能3年前看过该团的演出，而如今我看舞台上这个生完BB的 Yerbabuena,比起前几年录像中的她更加美丽，以一个成熟完整的女人的体态和情感来舞这曲Solea。

特别值得一提的是这场演出的音乐，全场几乎是Paco Jarana一个人作曲，编导和弹奏，配以萨克斯风和笛子，吉他爱好者可算是一饱耳福。（PS, 有录音哦）

接下来请导播连线身在弗拉门戈第一现场的特派记者lasoleaMM，请她为我们带来最新的实况报道！

:lol :lol :lol
:victory: :victory: :victory:

[quote]12拍里1到10拍快速均匀的双脚轮流golpe（全脚掌击地），11，12 向后退两步[/quote]

是将1拍分成3个区间那样的练习么？
我们做过一个1-4每拍3个间隔，再接一个后半拍这样的练习。要是那样从1座到10，应该满酸的。

[quote]是将1拍分成3个区间那样的练习么？
我们做过一个1-4 ... [/quote]

一到十，可以根据自己的能力，先将一拍分2，再往上提高难度。这个练习的主旨是训练脚步的节奏均匀和长节拍下的耐力，其次才是速度。 看见过台上舞者双脚踩得跟飞机发动机似的，人走不见脚动，如武侠里的移形换影， 这工夫就是这样炼出来的。