好呀。PALMAS/COMPAS对跳好舞更重要，是吧？！
我初、中级班连续上3小时还真够累的，回家都不想做事了。如果1.5小时跳舞，1.5小时PALMAS/COMPAS那就好了

西西,3小时上下来,脚废掉,technical + palmas ,,手脚一起废掉

你说文老师的课也是一种商品，你的意思是什么？请说明一下。谢谢！

我现在也再学费拉门戈，虽然还没机会练芭蕾，但我也觉的芭蕾对其他舞蹈的延伸作用很大，爆发力、控制力、旋转、肢体表现力等等，芭蕾是很好的基础；向我这样平时上班，还有其它生活中的事，占了自己大部分时间，只能业余时间练，有时可能顾不过来，可我还是希望自己以后有时间练练芭蕾，也希望现在有条件的舞友们练练芭蕾吧！如果你真的想跳的好点投入一点炫目一点，芭蕾一定让你妙不可言！！！

嗯啊，芭蕾是西方舞的基础嘛，跳舞的怎么能不练点芭蕾呢

看文老师给同学们上芭蕾，心里好痒痒。可我没文老师那么好的体力，连跳4.5个小时，我的腰腿要废了。

flamenco跳累了，跳跳芭蕾就当休息

害怕那个耗腿，简直就是让整个腿抽筋。

对我来说上芭蕾好像不是休息....
我通常上完课继续上芭蕾，芭蕾那最后那半个小时简直是在苦撑....
肚子饿加上体力消耗，再加上屈腿、垫脚、单脚站立，真是名副其实地三重腿软啊....

不过，说实话我蛮喜欢拉筋耗腿的，筋拉开很舒服。
（而且腿可以放在把杆上，比两脚尖垫高或者单脚站立舒服很多...
    所以貌似我比较适合瑜伽！！！？？？）

[ 本帖最后由 soulsold 于 2008-4-7 22:18 编辑 ]

四个半小时，我是真不敢想啊！！！
三个小时对我来说是极限了.....

不过据说体力是可以慢慢炼出来的....

体力就是这样练出来的呀
芭蕾课上到最后我也像你一样脚软，不软不可能的
但是会一次比一次好。

说到耗腿，现在的感觉不也明显比以前轻松多了吗
以前耗个后腿要死要活的，现在已经慢慢适应啦

不过你课间补充点高能量食品可能也很必要，巧克力啊坚果啊

嗯，是啊，看来是要买点巧克力吃了。
不然每次上芭蕾都会听到我喃喃自语喊肚子饿....

上上星期上四個小時(芭蕾課我總是得早退,趕火車....)
從坐上火車回到家就不想講話了...

每一堂課都100%認真上的話
大概到芭蕾課後半堂就會撐不太下去
所以上週我沒上芭蕾
(不然回家可能沒耐心應付小孩鬧,會打小孩的....:P)

不過我在蘇州倒是每天練習瑜珈
主要是練呼吸控制法跟拉筋

一點小心得是:
以基礎練習來說
比起芭蕾來,我的身體狀況可能比較適合瑜珈的練習方式
反正到頭來都同樣是練習控制身體的力量
(不過也是因為碰到好老師,瑜珈教練見多了;目前這個老師是我碰過最專業的)

芭蕾到頭來,總還是得面對的!!!

比起瑜珈，我还是喜欢芭蕾。
公司有上免费瑜珈，我去试过，可人静静坐着，脑子却一刻也不停，七想八想的。
公司周四也有免费芭蕾，可是和FLAMENCO课冲突。

我们公司也有瑜伽，健身房里的那种，去练了一次气都透不过来，教练水平差啊！
强烈推荐菊园那里的卡玛瑜伽馆！但是好贵啊！！！一张年卡要万把块！

你们什么公司?这么舒服?还有免费的东西~~~~~

还是有差别的.瑜伽是静态中对身体的控制力,而芭蕾则是动态中对身体的控制力.舞蹈更多的是动态,所以要练芭蕾.

引用:

原帖由 PiscesJessica 于 2008-4-8 11:15 发表
还是有差别的.瑜伽是静态中对身体的控制力,而芭蕾则是动态中对身体的控制力.舞蹈更多的是动态,所以要练芭蕾.

而且舞蹈需要的一些体态、手位，只有芭蕾才能给，瑜伽只能柔软你的肌肉及线条，对于姿态的助益不大。不过，要说到调整身材的线条，瑜伽确实有帮助哦！嘿嘿...（是否也跟文老师说的，芭蕾可以拉长肌肉线条，让人看起来更修长是异曲同工之妙啊！)

引用:

原帖由 jshie 于 2008-4-8 10:04 发表
比起瑜珈，我还是喜欢芭蕾。
公司有上免费瑜珈，我去试过，可人静静坐着，脑子却一刻也不停，七想八想的。
公司周四也有免费芭蕾，可是和FLAMENCO课冲突。

是不是环境营造地不够能让人沉淀心情？
人太多太吵会像在练大会操，就不象练瑜伽了。

不是人多环境不好，而是上班坐了一天了，下班就想运动运动。还有静坐就习惯思考。